一番最高な時間

私の禅（自己流）は、約４０年。

近年は早朝にするのが習慣だったが、

最近は、深夜になった。

夜間にトイレで二度目覚める。

１時過ぎに覚めると、寝付けなくなる。

１時頃から４５分くらい禅をすると、

寝つきがよくなる。

深夜の禅は、早朝と違う感じ。

呼吸への集中が、より深い感じ。

私の禅は、無を求めたり、悟りを目指すものではない。

ただ、気持ちいいからしている。

背中があたたかく、下腹部もあたたかい。

この深夜の４５分は、

私の人生で一番、最高の時間かもしれない。

何も心配がない。

つまり、頭を使わなくていい。

運命に身をゆだねるだけの時間。