2019-03-06 一番最高な時間 私の禅(自己流)は、約40年。 近年は早朝にするのが習慣だったが、 最近は、深夜になった。 夜間にトイレで二度目覚める。 1時過ぎに覚めると、寝付けなくなる。 1時頃から45分くらい禅をすると、 寝つきがよくなる。 深夜の禅は、早朝と違う感じ。 呼吸への集中が、より深い感じ。 私の禅は、無を求めたり、悟りを目指すものではない。 ただ、気持ちいいからしている。 背中があたたかく、下腹部もあたたかい。 この深夜の45分は、 私の人生で一番、最高の時間かもしれない。 何も心配がない。 つまり、頭を使わなくていい。 運命に身をゆだねるだけの時間。