７０代の変化

我が家の天使（娘）の最近の変化。

夢を思い出すようになった。

今まで、夜間に起こして、ポータブル介助のとき、

見た夢の話をすることはなかった。

先日、初めて、夢の話をした。

遠方にいる妹家族の子どもたちの夢を見たらしい。

ときどき、スカイプしているので、記憶が鮮明なのだろう。

私の最近の変化は、

家の中で、筋トレをするようになった。

血糖値を下げるには、食後の運動がいいらしい。

筋トレと云っても、有酸素運動で軽いものだが。

自転車漕ぎと腕立てなどのメニュー。

高校の頃は、毎日、家で筋トレしていた。

その頃は、腕立て５０回。懸垂２０回。

腹筋は５０回など。

今、懸垂はできない。腹筋も軽いもの。

腕立ても５５ｃｍくらいの椅子に手をつくもの。

それでも、少し汗をかく。

高校の頃と同じになったのが、体重。

血糖値のお陰か。

最近の変化がまだある。

難聴がよりひどくなった。

先日、高齢者カフェに参加したが、

司会者の言うことが、まるで聞き取れない。

嗅覚も相当に悪くなっている。

禅のとき、線香を立てるが、

匂いがしなくなった。

目の悪化も続いている。

本やパソコンを眺めるにも時間制限がある。

全身が平行して衰えている感じ。

まさに、７０代の典型か。

７０過ぎて、第一線で活躍している方がいるが、

天狗かスーパーマンかと思う。